„Explore Yourself“ – Yoga Retreat im wunderschönen Casa San Tomé
In traumhafter Aussichtslage oberhalb des Gardasees
vom 29.09.-04.10.2023
Ein Yogaretreat nur für Dich mit viel Zeit um abzuschalten, bei Dir anzukommen und Dich neu auszurichten.
Dabei wirst Du die Vielfalt und Tiefe des Yoga zu erleben…..
Morgens starten wir kraftvoll dynamisch oder mit den Asanas fließend, abends üben wir länger verweilend in YinYoga und Restorative Sequenzen, mit einer anschließenden Yoga Nidra Tiefenentspannung, um sanft zur Ruhe zu kommen.
Mit viel Freude an der Bewegung, dem bewussten Atmen und dem individuellen Erleben der Asanas und Flows wirst Du während des Retreats wohltuende Kraft und Beweglichkeit, eine entspannte Energie und Gelassenheit erleben und Dir neue Erfahrungsräume erschließen.
Inspiriert durch diese vielfältigen Erlebnisse und diese besondere Zeit, kannst Du Klarheit, Leichtigkeit, eine heitere Gelassenheit und innere Ruhe mit in Deinen Alltag nehmen.
Neben den Yogasessions bleibt Dir natürlich noch genügend Zeit zur freien Verfügung, die Du ganz nach Lust und Laune alleine oder in der Gruppe mit interessanten Gesprächen verbringen kannst. Es besteht die Möglichkeit eine Wanderung direkt ab dem Haus zu unternehmen, den schönen Gardasee zu genießen oder bei einer Massage zu entspannen.
Wer es sportlicher angehen möchte, kann natürlich auch mit dem Mountainbike die Bergwelt, die atemberaubende Natur und die Ausblicke der Umgebung erkunden.
Michaela ist zertifizierte Hatha Yogalehrerin und Trainerin für Yoga Nidra und Tiefenentspannungstechniken mit Fortbildungen in YinYoga, Restorative Yoga und verschiedenen Achtsamkeits-und Atemtechniken. Sie wohnt in Heidelberg und unterrichtet seit 18 Jahren leidenschaftlich Yoga in eigenen Kursen, im Personal Yoga und in Unternehmen.
Als Systemischer Coach und Beraterin für Einzelpersonen und Firmen, verbindet sie gerne Coaching und Yoga, als das „Beste aus zwei Welten“.
Mehr zu Michaela findest Du unter: www.perspektivenwechsel-heidelberg.de
Retreat Ort
Eingebettet in einer traumhaften Landschaft, oberhalb des Gardasees liegt das Anwesen Casa San Tomé, direkt in den Bergen und mit einem herrlichen Blick auf den See, das exklusiv für uns reserviert ist.
Im Garten des Anwesens ist die überdachte Yoga-Shala, daneben lädt ein Pool zur Erfrischung ein. Die Yoga-Shala ist mit Matten, Blöcken, Gurten und Decken ausgestattet.
Es stehen uns 3 Appartments mit jeweils einer Küchenzeile und einem Bad zur Verfügung. Zwei Appartments haben vier Schlafplätze, aufgeteilt auf ein Doppelzimmer und zwei Einzelbetten im Wohnbereich. Die dritte Wohnung ist mit zwei weiteren Einzelbetten ausgestattet.
Alle Wohnungen haben einen Panoramablick zum See sowie direkten Zugang zum Garten und dem Pool.
„For good Energy“
Ein weiteres Highlight dieser entspannten Tage, ist das selbst gekochte vegetarische köstliche Essen, d.h. wir werden nicht fasten, sondern bewusst genießen ;-).
Eine viel gelobte Küche erwartet uns, mit regionalen Produkten und zwei vegetarischen Hauptmahlzeiten. Ein reichhaltiger Brunch und ein warmes italienisches Essen am Abend.
Für den Hunger davor und dazwischen gibt es den ganzen Tag Obst, Wasser und Tee.
Das YogaRetreat ist sowohl für Geübte als auch für Anfänger geeignet.
Zur Yogareise gehört:
- Datum: 29.09.- 04.10.2023
- Anreisetag ist Freitag, 29.September: gemütliches Kennenlernen am Abend.
- 5 Mal Morgenyoga – aktivierend und dynamisch, Hatha Yoga, Sonnengrüße (90 min)
- 4 Mal Abendyoga – entspannend und regenerierend, YinYoga, Yoga Nidra (90 min)
- 5 Übernachtungen in Doppelzimmern in 3 Apartments, jeweils mit einer Küchenzeile ausgestattet. Zwei Apartments haben 4 Schlafplätze, aufgeteilt auf ein DZ und zwei Einzelbetten im Wohnbereich, die dritte Wohnung ist mit zwei Einzelbetten ausgestattet.
- Wir werden mit leckerer, vegetarischer Verpflegung verwöhnt.
- 5 mal vegetarisches Frühstück, tagsüber Obst, Tee und Wasser,
- 5 mal italienisch-vegetarisches Dinner am Abend.
- Komplettpreis 6 Tage, 5 Nächte, inklusive Yoga-Programm, Unterkunft und Verpflegung im DZ im 4er Appartment bzw. DZ im 2er Appartment pro Person 890 Euro.
- Maximale Teilnehmerzahl: 12
- Matten, Blöcke und Gurte gibt es vor Ort.
- Ort: Retreathaus Casa San Tomé, Nago-Torbole Gardasee.
Die Anreise ist nicht inklusive und wird selbständig organisiert.
Erholsame Massagen können zusätzlich gebucht werden.
Mehr Fotos und Infos zur Casa San Tomé findet Ihr unter: