Tiefenentspannung Tag

Yoga Nidra – „Power Napping“ in der Mittagspause

Wer kennt es nicht, dieses müde Gefühl im ganzen Körper kurz nach dem Kantinenbesuch, zurück im Büro. Und diese immer wiederkehrenden Gedanken: „Jetzt so ein kleines Nickerchen – nur ein paar Minuten.“ Aber nein, das wäre zu peinlich – erwischt zu werden im Büro, die