Für Privatpersonen

COACHING FÜR FÜHRUNGSKRÄFTE

Als Führungskraft werden Sie zunehmend mit Aufgaben konfrontiert, für die Sie nicht oder nicht ausreichend ausgebildet wurden; die Verantwortung wächst, die Komplexität der sich oft widersprechenden Anforderungen und Erwartungen nimmt immens zu.

Entscheidungen müssen unter Zeitdruck und Bedingungen der Ungewissheit getroffen und kommuniziert werden.

Durch die hohe berufliche Belastung gerät oftmals die  Work-Life-Balance aus dem Gleichgewicht. Es fällt zunehmend schwerer abzuschalten, zu entspannen, den eigenen Hobbys und ausgleichenden Tätigkeiten nachzugehen.

Oftmals gibt es familiäre Schwierigkeiten, bis hin zu Beziehungskrisen.

Coaching für Führungskräfte umfasst oft viel  mehr als eine Weiterentwicklung von Führungskompetenzen, sondern umfasst  eine gemeinsame Reflexion über das eigene Tun im Rahmen von Zielen, Werten und Sinnfragen.

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Coaching für Ärzte (und leitendes Pflegepersonal)

Arzt sei kein Beruf, sondern eine Berufung, heißt es oft. Und tatsächlich erlebt die Mehrheit der Ärzte ihre Tätigkeit als nützlich und sinnvoll. Über 80% würden wieder Medizin studieren. Allerdings führen weit überdurchschnittliche Arbeitszeiten, bürokratischer Druck, das wirtschafliche Risiko der Selbständigkeit, starre Hierarchien in Kliniken und das hohe Patientenaufkommen dazu, dass sich Frust und Resignation in der Ärzteschaft breit machen. Die Freude an der Arbeit schwindet, und das Privatleben liegt oft brach.

Ich  unterstütze Sie dabei, Ihre „Work-Life-Balance“ auszugleichen. Sie bekommen Strategien an die Hand, wie Sie mehr Zufriedenheit in Ihrem Alltag erleben und Ihre Ressourcen schonen und neu nutzen können. Ich unterstütze Sie bei Veränderungsprozessen und suchen mit Ihnen die Auswege aus vermeintlichen „Hamsterrädern und Sackgassen“.

Coaching versteht sich hier als lösungsorientiertes Beratungsinstrument und  dient der beruflichen und persönlichen Weiterentwicklung und Kompetenzerweiterung. Meine  Ansätze zur Unterstützung Ihrer individuellen Veränderungs- und Erweiterungsprozesse basieren auf Elementen  systemischer Coaching- und Beratungstools sowie dem Systemischen Gesundheits- und Ressourcenmanagement.

Aus meiner langjährigen Berufstätigkeit im klinischen Umfeld, als Stationsleitung, Key Account Managerin für ein Unternehmen im Medizinproduktebereich und Projektmanagerin für Medizinverlage in Zusammenarbeit mit Ärzten und Professoren kenne ich das Spannungsfeld, in dem ein Arzt heute steht, sehr gut und kann Ihnen individuell zur Seite stehen.

Sie sind herzlich willkommen. Einzeln, oder in Kleingruppen. Ich freue mich auf die Arbeit mit Ihnen.

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Coaching für Young Professionals: Hilfe für Ihren guten Karrierestart

Nach dem Studium haben Sie Ihre erste Stelle angetreten. Eine neue Welt hat sich für Sie aufgetan. Viele Fragen klären Sie mit Ihrem Chef oder den Kollegen direkt. Aber manchmal gibt es Fragestellungen, die möchten Sie nicht in diesem Kontext besprechen. Auch privat, mit Freunden, Familie oder dem Partner, lassen sich diese Themen  nicht oder nur schwierig klären.

Es kann sein, dass Sie sich unsicher fühlen im Umgang mit Ihren Vorgesetzten. Manchmal fürchten Sie, den beruflichen Erwartungen an Sie nicht gerecht zu werden. Und dann gibt es vielleicht noch ein paar Kollegen, deren Verhalten Sie nicht richtig einschätzen können. Sie haben da ganz dumpf ein ungutes Gefühl …

Genau für solche Berufsstarter-Situationen biete ich ein maßgeschneidertes Präsenzcoaching bzw. ein Online- oder Telefon-Coaching an.

Kommen Sie, bevor der innere Dialog mit ungeklärten Themen zur Kräfte zehrenden Endlos-schleife wird. Das kostet Sie nur unnötig Kraft und blockiert Ressourcen. Als Telefon-Coach helfe ich Ihnen schnell, den „Knoten zu entwirren“ und Sie werden schnell wieder handlungsfähig.

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Leadership Coaching für Frauen in Führungspositionen 

Ich begleite Frauen, die sich mit ihrer Führungsrolle auseinandersetzen möchten, ganz gleich, ob sie frisch befördert mit kleinem Team oder „alter Hase“ mit großer Mannschaft.

Frauen, die den Wunsch haben, ihren ganz eigenen, authentischen Führungsstil zu finden. 

Frauen, die Vorbild sein möchten. Frauen, die sich fragen: „Wofür stehe ich?“

Das, was uns Frauen auf dem Weg zur Erfüllung und zum Erfolg am meisten im Wege steht, sind häufig nicht die Chefs, Kollegen oder Mitarbeiter: das sind meist wir selbst. Mit unseren oft wenig reflektierten Verhaltensmustern und Emotionen reagieren wir in vielen Situationen häufig auf die gleiche Weise und produzieren damit zuverlässig dieselben Ergebnisse.

In meinem „Leadership Coaching“ schauen wir uns anhand von konkreten Situationen aus Ihrem beruflichen Alltag Ihre Verhaltensmuster an, analysieren das Erlebte und erarbeiten für Sie stimmige Verhaltensoptionen, die zu neuen Erfahrungen führen.

Bei diese Coachingformat erlebe ich immer wieder, dass Frauen erfahrungsgemäß die größeren Selbstzweifler sind. Diese Selbstzweifel lassen sich verwandeln und zielgerichtet leiten. Häufig sind genau diese Selbstzweifel gepaart mit der Sehnsucht nach Selbstbestimmtheit ein sehr kraftvoller Antrieb für die eigene Veränderung und Entwicklung.

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Coaching für Lehrer und Pädagogen

Chaos und Lautstärke im Klassenzimmer, respektlose Schüler und Inklusion, stellen heute hohe Anforderungen an Lehrer und Lehrerinnen. Dabei tun sich gerade diese schwer, externe Beratung und Unterstützung in Anspruch zu nehmen, da das von der Gesellschaft vorgegebene und internalisierte Rollenbild dies nicht oder nur schwer zulässt.

Wer aber das Angebot eines „Lehrer-Coachings“ wahrnimmt, erlebt es meist als äußerst entlastend, gemeinsam nachhaltige und tragfähige Lösungsstrategien zu entwickeln, das eigene Rollenverständnis und die Erwartungen anderer zu hinterfragen, zu Lernen mit starken eigenen und fremden Emotionen umzugehen und die Freude am Beruf zurückzugewinnen.

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Coaching bzw. Mentaltraining für Sportler

Mentale Stärke bedeutet, sich frei zu machen von äußerem (Medien, Öffentlichkeit, Trainer, Eltern usw.) und innerem Druck, so dass die gesamte zur Verfügung stehende physische und psychische Energie in die hier und jetzt anstehende Aufgabe gesteckt werden kann.

Mentale Stärke lässt sich wie die körperlichen Leistungen trainieren. Durch Mentaltraining lernt der Sportler sich von sowohl widrigen äußeren Umständen zu lösen , als auch  hinderliche Emotionen zu kontrollieren (z.B. Versagensängste). Positive Emotionen werden als Kraft-und Motivationsquelle genutzt. Die konstruktive Verarbeitung von Misserfolgen und Niederlagen, von Karriereknicks oder langwierigen Verletzungen wird zur Basis künftiger Erfolge, wie nahezu alle großen Sportler im Rückblick auf ihre Karriere berichten. Mentale Stärke steht also in einem engen Zusammenhang mit Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl.

Ein besonders wichtiger Aspekt zur Entwicklung mentaler Stärke stellt ein funktionierendes Stressmanagement dar. Dafür steht ein ganzes Bündel an bewährten, praxiserprobten und oft einfach zu erlernenden Techniken zur Verfügung. Ein spezielles Augenmerk ist dabei auf die Spannungsregulation (längerfristig, mittelfristig, unmittelbar) vor einem Wettkampf zu legen, denn die optimale Balance zwischen Anspannung und Entspannung ist in jeder Phase eine andere.

Für Hochleistungssportler ist es sicherlich empfehlenswert, neben Fachleuten für „das Körperliche“ , wie z.B. Trainer und Physiotherapeuten, auch mit Fachleuten für „das Mentale“ wie Beratern und Coaches zusammen zu arbeiten.

Als ehemalige Triathletin weiß ich um das Spannungsfeld in Sie stehen und erlebe es immer wieder als erstaunlich, wie schnell das Mentaltraining zu stärkerer Fokussierung und höherer Leistungsfähigkeit führt.

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Karrierecoaching

„MANCHMAL HILFT ES EINEN SCHRITT ZURÜCK ZU TRETEN, UM DER BERUFLICHEN ENTWICKLUNG NEUE IMPULSE ZU GEBEN.“

Wollen Sich sich beruflich neu orientieren?

Befinden Sie sich in einer Veränderung zu einer neuen Aufgabe oder hin zu einer neuen Rolle im Unternehmen oder als Selbständiger?

Beschäftigen Sie Fragen zu Ihrer Rolle und Inhalten als Führungskraft?

Haben Sie Konflikte im Team oder mit einzelnen Mitarbeitern?

Wollen Sie sich auf ein Führungs- oder Mitarbeitergespräch oder auf ein Meeting vorbereiten?

Ich unterstütze Sie bei Ihrer persönlichen Berufs- und Karriereplanung:

• Analyse Ihrer persönlichen Kompetenzen, um neue Karrierechancen zu entdecken
• Reflexion Ihrer beruflichen Rolle
• Erarbeiten von Konflikt-Lösungsstrategien aktueller Herausforderungen
• Unterstützung und Vorbereitung von Business-Gesprächen und Meetings

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